不安や悩みごとがあってストレスが溜まるとやせるのではないかと思うかもしれませんが、じつはストレスも太る原因となります。精神的な緊張が原因で血管が収縮し、肩や首がこりやすく、リンパや「気」の流れが悪くなるためです。イライラを解消するために食べすぎて太ってしまう人もいます。
ストレス太りの改善にはストレスの原因をとり除くことが第一ですが、中には小さなことで思い悩み、自分でストレスを溜めこんでしまう方もいらっしやるようです。精神的な緊張を緩和し、気持ちをやわらげるためのケアをご紹介しましょう。経路りンパマッサージとともに 「内閲」を押すのも改善につながります。
1）手首から脇の下まで腕の内側を親指で押してから、手のひらでさすります。
2）胸からおなかまで、カラダの中心ラインを手のひらでさすりおろします。
3）耳の下から肩先まで手のひらで押してから、手のひらでさすります。
ローズウォーターなどのフレグランス飲料も効果的です。
